肝病朋友如何防止冬季复发

　　日前，从我市各大医院了解到，有不少慢性肝病病患由于天气的变动，自我保健不够，诱发伤风，继而导致肝病的再发和加剧而住进了医院。

　　济南中山肝病医院医院专家介绍，肝病的起病有着显著的季节特征，每年有春季和冬季两个高峰期。特别是冬季寒冷可使人的免疫系统功能发生紊乱，免疫力下降，容易生病，而肝病病患的免疫功能紊乱又是肝病活动的一个基本原因。

　　气温逐渐下降，直接影响人们生理、病理的变动，人的血管脆性增强，肝硬变病患稍有饮食的偏差、着凉等诱因就可能发生意外。教授提醒广大肝病病患，如果感到身体不适要尽早到正规医院接受专科医师的指导，而对于一些乙型肝炎病毒携带者也最好到医院给“肝”做个检查，以免病情延误，给后续治疗带来困难。

　　慢性肝病病患在冬季如何保健?专家给大家提了个醒。首先，一定要注意保暖，减少在人群嘈杂的公共环境活动，防止上感的发生，避免这些诱因引起肝病的再发和加剧。饮食上切忌暴饮暴食和喝酒，应该吃易消化、清淡的食物，忌寒凉、粗纤维、油炸食物及吃有刺或者渣多的食物。

 
六条生活中护肝的常识
    一、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
    二、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
    三、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
    四、心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。
    五、适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
    六、服饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
    在我国，即使从这份业内人士称之为相当保守的统计中，我们推演出的结论也依然不轻松：在有着13亿多人口的中国，超过1.5亿人“染指”乙肝。这意味着，每10个人中就有1－2个乙肝患者。不管你愿不愿意，乙肝患者已生活在公众周围。乙肝病毒携带者最重要的是定期复查，一般是半年进行一次系统检查，如检查发现问题，则应及时进行治疗！
    济南中山肝病医院的肝病专家认为绝大多数的乙肝患者都是需要治疗的。肝病患者一定要坚定战胜疾病的信心，一方面要提高认知度和检测意识，做到早发现、早治疗,您的健康是我们最大心愿！　　

    济南中山肝病医院　
    地址：济南市历下区燕子山路10－1号　
    肝健康热线：0531－85922222　
    全国统一免费服务热线：4006318120　
    官方网址：http://www.zsgb.net

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