肝病患者冬季如何进行自我调养

对于慢性肝患者来说，肝病常常在冬季诱发或加重，中医学认为这是由于肝脏的生理功能、病理变化的特点所决定的。俗话说：“善治不如善养，三分吃药，七分调养”，慢性肝病患者，在进行治疗的同时，若能持之以恒的进行自我调养，对提高治疗效果，促进疾病恢复是大有帮助的。

一、精神调养

防止暴怒伤肝

肝为刚性，喜条达（舒畅）而恶抑郁，怒则伤肝，精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调，影响肝的疏泄功能，诱发肝病加重，故肝病患者在宜节情志，避免过度精神刺激，忧需慎怒。

 避免思滤过度

忧思伤脾，脾伤则饮食水谷运化失常，湿浊内生,最易导致内湿与湿热疫毒相合，使肝病加重或复发。若肝病而脾不虚，则病情较为单一，尚属易治；若忧思伤脾，则肝病趋向复杂，治疗变得更加棘手。故肝病调养宜保持平和的心态，谈泊宁静，避免久思多虑加重病情。

保持乐观向上

心情舒畅，情绪饱满，可以增加集体的免疫功能，提高抗病能力，肝病患者宜保持心情舒畅，情绪乐观向上，树立起生活的信心和勇气。切莫因疾病产生悲观、消沉、畏惧等情绪。平时应适当参加文体活动，振奋精神，从而有效派遣消沉和优悲等不良情绪。

二、饮食调养

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